Kilos Emotionnels

J'entends 2 choses dans ce terme, les envies de grignotages compulsives en relation à nos émotions, et réciproquement le stress induit.

Au départ, il y a l'envie de chocolat, le soir, devant la télé, ou les snacks sucrés/salés accompagnés d'un petit verre en rentrant du boulot,  parce qu'on est simplement fatigué, et peut-être aussi frustré parce que la journée ne se passe pas comme on aimerait.

Et puis il y a la fatigue générale, l'injonction au surmenage, qui nous pousse à chercher du réconfort, peu importe comment.

Et surtout la peur, la colère, les problèmes relationnels et le manque d'estime de soi, dont le perfectionnisme, qui influe directement nos addictions (sucre, tabac, alcool, café etc...).

On sait aujourd'hui que les irritations de l'estomac aux douloureuses conséquences, la surstimulation du système immunitaire, les dérèglements hormonaux, l'augmentation des inflammations ou du niveau de cortisol sont également dus aux émotions négatives.

Evidemment, rééquilibrer vos apports nutritionnels aura une action bénéfique, mais je vous offre également mon oreille attentive, pour mettre le doigt ensemble sur les émotions qui vous pèsent et un accompagnement régulier pour transformer progressivement votre vie afin qu'elle devienne plus paisible et plaisante.