Description de la Méthode

Des Résultats Durables grâce à une Méthode Simple :

Pour être efficace et pérenne, un rééquilibrage alimentaire doit se faire avec satisfaction, suivant une méthode simple. 

C'est pourquoi je vous propose : 

• un bilan complet de vos habitudes et des troubles liés à vos habitudes. 

Je vous demanderai de me parler de vous, de votre rythme de vie et de vos petites habitudes, de ce que vous aimez, de vos goûts, et de vos besoins, vos envies, vos souhaits et de vos aspirations.

Je vous demanderai également de me décrire ce qui vous fatigue, et de vos sources de stress, afin de vous aider à mieux gérer le lien entre votre alimentation et vos émotions.

• un plan d'action progressif pour atteindre sans difficulté un objectif durable. A partir du bilan établi, nous définirons ensemble un but à atteindre, sur une durée définie afin de pouvoir visualiser concrètement les bienfaits de votre investissement personnel et en tirer toute la satisfaction que vous méritez.

• un suivi régulier, afin d'intégrer progressivement dans vos menus habituels les aliments qui vous apporteront satisfaction. 

Un rééquilibrage se fait sur la durée. Nous avons besoin de 21 jours à 3 mois pour adopter de nouvelles habitudes. Il est donc inutile de se priver et de développer des carences et des frustrations. Aucun aliment ne sera exclu de votre alimentation, parce que les frustrations mènent aux craquages, nous prendrons donc soin de conserver vos aliments préférés. Vous n'aurez pas à culpabiliser des écarts. Nous définirons également les facteurs démotivants, anticiperons les jours où vous ne pourrez pas cuisiner et trouverons ensemble le moyen de contourner les obstacles.

Vous apprendrez également à rééquilibrer votre budget alimentaire en même temps que votre santé, en consommant justement ce dont vous avez besoin, en évitant les pièges du lobbying industriel et de la consommation dite facile. 

• des conseils holistiques pour accompagner votre rééquilibrage alimentaire et mieux gérer les émotions qui influencent vos habitudes.

• des informations sur le fonctionnement de votre organisme et sur les bienfaits des aliments adoptés afin de vous guider vers l'autonomie. Je vous remettrai un récapitulatif de notre entretien après chaque séance de suivi afin que vous puissiez conserver l'entièreté des conseils. Une fois les bons réflexes adoptés, vous pourrez composer vos propres menus. A la fin du suivi, vous aurez acquis les bonnes pratiques, perdu vos mauvaises habitudes, et vous saurez pourquoi vous êtes si bien dans votre assiette.