Des Résultats Durables grâce à une Méthode Simple 

Cette approche anti-régime repose sur l'écoute de vos besoins pour éviter de véritables carences, frustrations et craquages. Contrairement aux régimes classiques, souvent synonymes de déséquilibres temporaires et du fameux effet yo-yo, elle vous aide à construire une relation durable et sereine avec votre alimentation. 

Pour être efficace et pérenne, un rééquilibrage alimentaire doit se faire simplement et avec satisfaction !

C'est pourquoi Ma méthode repose sur 3 étapes fondamentales : 

• un bilan complet de vos habitudes et des troubles liés à vos habitudes. 

-> Un plan d'action progressif pour atteindre sans difficulté un objectif durable. 

• Première étape : Notions de bases

Durant le premier mois, nous nous rencontrerons une fois par semaine, durant 4 semaines, pour établir les bases d'une alimentation équilibrée.

Cette 1ère phase vous permettra de retirer le meilleur parti de ce que vous consommez, et de mettre en place progressivement des habitudes alimentaires bénéfiques et adaptées.

Vous commencerez à percevoir les premiers effets bénéfiques et à obtenir les premiers résultats.

• 2nde étape, l'ancrage progressif des habitudes :

Nous nous rencontrerons 1 semaine sur 2, pendant 8 semaines à 12 semaines.

Durant cette période, il est normal de rencontrer des difficultés à maintenir les premières habitudes.

Ensemble, nous trouverons les meilleures stratégies pour réorganiser et ancrer vos habitudes alimentaires, de nouvelles routines s’installeront tranquillement.

• et enfin, Stabilisation et autonomie :

Durant cette dernière période, nous nous rencontrerons une fois par mois.

C'est une période dite de stabilisation, pas seulement du poids, mais surtout des habitudes, s’adaptant aux changements des rythmes et des saisons. Je vous suis disponible et en même temps je vous guiderai progressivement vers l'autonomie.

• Les petits Plus :

  • • Les comptes-rendus de chacun de nos échanges, dont les supports pdf des notions de bases, la courbe de suivi de vos résultats poids/volume , le feed-back et les conseils à mettre en pratique

    •  Disponibilité par message 6 jours /7.

    • Retrouver une relation sereine avec votre alimentation en apaisant les émotions qui y sont liées. Enfin, vous pourrez :

• • Comprendre l’impact des émotions sur vos choix alimentaires.

  • User des clés pratiques : des solutions simples, efficaces et adaptées à votre quotidien.

  • Compter sur une écoute attentive : parce que chaque parcours est unique.

  • et sur un accompagnement bienveillant : pour transformer vos habitudes en douceur et en profondeur.

Si vous vous reconnaissez dans ces aspirations, alors vous êtes au bon endroit.